Митохондрии часто называют «энергетическими станциями» клеток - но современные исследования показывают, что их роль гораздо шире. Эти крошечные структуры, присутствующие в каждой клетке нашего тела и мозга, не просто производят энергию. Они также регулируют клеточную коммуникацию, отвечают на стресс, управляют генами и даже влияют на активность мозга, связанную с вниманием, обучением, эмоциями и поведением. Доктор Мартин Пикар, учёный из Колумбийского университета, предложил

Лето - пора яркого солнца, прогулок и активных игр на улице. Но вместе с теплом приходят и высокие температуры, которые могут стать серьёзным испытанием для организмов наших детей. В такую жару особенно важно следить за тем, чтобы ребёнок регулярно пил ВОДУ и получал достаточное количество электролитов - минералов, которые помогают нервной системе работать правильно и поддерживают здоровье всего организма. Почему вода так важна для мозга и нервной системы? или Как нейроны пер

Вы замечали, как сложно подростку заснуть вовремя, а утром - буквально "оторвать голову от подушки"? Кажется, будто они просто ленятся… Но на самом деле - это не лень, а работа биологии . В подростковом возрасте внутренние биологические часы (так называемые циркадные ритмы ) смещаются . Это значит, что подросток естественным образом начинает хотеть спать позже , а вставать ему всё так же рано - в школу или на занятия. Почему так происходит? Потому что у подростков гормон сна

В современном мире мы окружены гаджетами: смартфоны, Wi-Fi, планшеты, ноутбуки, умные часы и даже детские радионяни стали привычной частью жизни. Но вместе с этим растёт и обеспокоенность - как электромагнитные поля (ЭМП), которые излучаются всеми этими устройствами, влияют на организм, особенно на беременных женщин, младенцев и развивающийся мозг ребёнка. Что такое ЭМП? Электромагнитные поля - это невидимые энергетические волны, создаваемые электрическими приборами и беспров

Почему сейчас столько говорят о витамине D? Современные научные исследования всё чаще поднимают тему влияния витамина D на формирование мозга ребёнка. Недавнее масштабное исследование, в котором приняли участие более 71 000 человек, показало: Низкий уровень витамина D у новорождённого связан с повышенным риском развития таких состояний, как аутизм, СДВГ и шизофрения. Low Newborn Vitamin D Linked to Autism and Schizophrenia - Neuroscience News Это исследование стало крупнейшим

Рефлекс Моро - один из важнейших первичных рефлексов новорождённого. Он проявляется как защитная реакция на внезапные раздражители и обычно исчезает (интегрируется) в первые месяцы жизни ребёнка. Но что происходит, если ребёнок не чувствует себя в безопасности? Почему этот рефлекс может сохраняться дольше нормы и как это связано с нарушениями внимания, гиперактивностью и травмами? Для ответа на эти вопросы важно рассмотреть теорию вегетативной нервной системы, разработанную С

Pазвитие мозга ребёнка зависит от множества факторов, и сводить всё к одной «виновной причине» - например, к вакцинам, питанию или генам не просто неправильно, но и вредно для доверия к науке и комплексному пониманию развития ребенка. Ниже я начну строить полную, научно обоснованную картину факторов, влияющих на развитие ребёнка и назову ее "Многослойная модель нейроразвития ребёнка" Чтобы понять причины нарушений развития (например, аутизма, СДВГ, обучаемости), полезно рассм

Когда мы говорим о здоровье детей и взрослых, часто вспоминаем про питание, физическую активность, витамины. Но есть одна очень важная часть , о которой многие забывают - это сон . Причём не просто "поспать", а хорошо, глубоко и в нужное время . Разберёмся вместе: зачем нам нужен сон, что происходит с телом, когда мы не высыпаемся, и как всё это связано с гормонами, аппетитом и даже повреждением ДНК . Что происходит с организмом во сне? Пока мы спим, в теле начинается настоящ

Когда речь заходит о сне, большинство родителей сразу думают про вечерние ритуалы: ванна, сказка, тишина. Это важно, но есть ещё один ключевой фактор , о котором часто забывают: дневной свет . Наши биологические часы (ритмы) "заводятся" с помощью света В организме человека, особенно ребёнка, есть встроенные "внутренние часы", они управляют: сном и бодрствованием, выработкой гормонов (в том числе мелатонина), аппетитом, вниманием и даже настроением . Эти часы чувствительны к с

Слыхали? Начнем с того, что оно основано на знаниях о работе мозга, организма и его гормонов. Метод научен, а его эффективность проверена на учениках. . Итак, с 6.00 до 7.00 повышается гормон кортизол, который готовит наш организм и тело к пробуждению. Если вы проснулись к этому времени, то ваш мозг работает собранно и сконцентрировано. К 7.00 прекращается выработка мелатонина, гормона, отвечающего за восстановительные процессы. Гормона, который активирует иммунитет, нейтрали